torna alle Discipline

Qi Gong - L'esercizio della forza vitale

Traducendo Qi signi ca “energia vitale” e Gong “esercizio”. Si tratta di una antica pratica tradizionale Cinese, basata su esercizi posturali, di respirazione e di pensiero in movimento. Si compiono delle sequenze di esercizi codificati, seguendo le linee di scorrimento dell’energia vitale (meridiani). Utilizzando la mente (Yi) per produrre immagini guida si può indirizzare il prorio Qi attraverso il corpo, la dove c’è ne più bisogno.

La pratica del Qi Gong risveglia dal profondo le energie vitali assopite restituendo vigore al corpo e lucidità alla mente. Le ossa, i muscoli, i tendini ed i nervi ne traggono grande beneficio, la mente e lo spirito ritrovano l’unità e l’armonia.