Hata Yoga

Conosciuta da secoli per le sue speciali qualità, lo Yoga è l’antica pratica sviluppatasi in India per purificare, stabilizzare e rinforzare gli organi interni i muscoli e le giunture. La sincronizzazione del respiro (pranayama) con una serie di posture (asanas) in sequenza progressiva attiva il “vinyasa” un processo di sudorazione che stimola la circolazione vascolare, riduce lo stress, previene le tensioni e riabilita dai traumi sviluppando l’energia chiamata Prana (dono del cielo) attraverso il controllo di ruote energetiche (bandhas) e sguardo fisso (dristi) che automaticamente facilitano il controllo della mente.

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